Mazoezi ya kupunguza mikono minene

Mazoezi ya kupunguza MIKONO MINENE bila vifaa.

Mazoezi ya kupunguza MIKONO MINENE bila vifaa.

10:07

MAZOEZI YA KUPUNGUZA MIKONO MINENE NA KUKAZA NYAMA ZA MIKONO// 5 MINUTES TONED ARMS WORKOUT

MAZOEZI YA KUPUNGUZA MIKONO MINENE NA KUKAZA NYAMA ZA MIKONO// 5 MINUTES TONED ARMS WORKOUT

5:04

Tumbo limepungua na mikono kwa siku 3 tu | kwa matumbo mabishi|

Tumbo limepungua na mikono kwa siku 3 tu | kwa matumbo mabishi|

9:23

PUNGUZA TUMBO NA MIKONO MINENE KWA DAWA YA MSWAKI NA NDIMU TU KWA SIKU 4 TU

PUNGUZA TUMBO NA MIKONO MINENE KWA DAWA YA MSWAKI NA NDIMU TU KWA SIKU 4 TU

9:26

Dk 10 za Mazoezi ya kupunguza MIKONO MINENE na kuishape Wiki ya 01

Dk 10 za Mazoezi ya kupunguza MIKONO MINENE na kuishape Wiki ya 01

12:34

Mazoezi ya kupunguza mikono minene haraka sana!

Mazoezi ya kupunguza mikono minene haraka sana!

11:03

Dk 10 za Mazoezi ya kupunguza MIKONO na nyama uzembe za MGONGO

Dk 10 za Mazoezi ya kupunguza MIKONO na nyama uzembe za MGONGO

12:55

Mazoezi ya kupunguza matiti na kushape mwili wa juu

Mazoezi ya kupunguza matiti na kushape mwili wa juu

13:14

MAZOEZI 8 YA KUPUNGUZA MIKONO MINENE KWA SIKU KUMI TU|| 8 MINUTES TONED ARMS WORKOUTS

MAZOEZI 8 YA KUPUNGUZA MIKONO MINENE KWA SIKU KUMI TU|| 8 MINUTES TONED ARMS WORKOUTS

8:03

Kupunguza tumbo|kitambi|mikono minene|kushape mwili|Six packs - PROGRAM KAMILI

Kupunguza tumbo|kitambi|mikono minene|kushape mwili|Six packs - PROGRAM KAMILI

2:54

(SIKU SABA TU!) Mazoezi ya kupunguza mikono na kuiweka katika shape nzuri

(SIKU SABA TU!) Mazoezi ya kupunguza mikono na kuiweka katika shape nzuri

11:43

Mazoezi Yakupunguza Mikono Na Nyama Za Mgongoni/ Arm Workout 🏋️‍♀️

Mazoezi Yakupunguza Mikono Na Nyama Za Mgongoni/ Arm Workout 🏋️‍♀️

3:20

VIDEO:TENGENEZA DAWA YA KUPUNGUZA TUMBO NYAMA UZEMBE,MIKONO MINENE NA HOHO KWA SIKU 3 TU

VIDEO:TENGENEZA DAWA  YA KUPUNGUZA TUMBO NYAMA UZEMBE,MIKONO MINENE NA HOHO KWA SIKU 3 TU

12:16

Mazoezi ya kupunguza nyama za mikono na nyama za mgongoni

Mazoezi ya kupunguza nyama za mikono na nyama za mgongoni

5:37

PUNGUZA TUMBO HARAKA IWEZEKANAVYO KWA MCHELE TU NDANI YA SIKU 5

PUNGUZA TUMBO HARAKA IWEZEKANAVYO KWA MCHELE TU NDANI YA SIKU 5

11:07

Mazoezi 5 kuondoa Nyama uzembe Mgongoni | back fat exercises

Mazoezi 5 kuondoa Nyama uzembe Mgongoni | back fat exercises

9:04

Mazoezi (9) Ya Kuondoa Nyama Za Mgongo na Mikono

Mazoezi (9) Ya Kuondoa Nyama Za Mgongo na Mikono

10:24

Mazoezi ya MIKONO, MGONGO na MABEGA. (Ondoa manyama uzembe ukiwa nyumbani)

Mazoezi ya MIKONO,  MGONGO na MABEGA. (Ondoa manyama uzembe ukiwa nyumbani)

10:03

KUPUNGUZA MIKONO MINENE

KUPUNGUZA MIKONO MINENE

4:57

Dk 9 za Mazoezi ya mwili wa juu, mikono, tumbo na mgongo

Dk 9 za Mazoezi ya mwili wa juu, mikono, tumbo na mgongo

10:06