Mazoezi ya kupunguza mikono minene

Dk 10 za Mazoezi ya kupunguza MIKONO MINENE na kuishape Wiki ya 01

12:34

Mazoezi ya kupunguza MIKONO MINENE bila vifaa.

10:07

Dk 14 za Mazoezi ya Mikono | Punguza Mikono minene | Mgongo | Chonga mabega

14:16

(SIKU SABA TU!) Mazoezi ya kupunguza mikono na kuiweka katika shape nzuri

11:43

Dk 10 za Mazoezi ya kupunguza MIKONO na nyama uzembe za MGONGO

12:55

Mazoezi ya kupunguza mikono minene haraka sana!

11:03

DK 6 za Mazoezi rahisi Kupunguza mikono minene na nyama zilizolegea (Swahili)

8:08

MAZOEZI YA KUPUNGUZA NYAMA ZA MIKONO KWA HARAKA BILA KUTUMIA KIFAA CHOCHOTE

4:12

😱🔥Kinywaji Chenye Siri Kubwa Cha Kupunguza Tumbo,Nyama Uzembe||Bila Diet wala Exercise

5:40

DK 12 za mazoezi ya KUPUNGUZA TUMBO na kuondoa nyama uzembe.(hamna kupumzika)

14:06

Mazoezi ya kupunguza nyama za mikono na nyama za mgongoni

5:37

Mazoezi ya kupunguza matiti na kushape mwili wa juu

13:14

MAZOEZI 8 YA KUPUNGUZA MIKONO MINENE KWA SIKU KUMI TU|| 8 MINUTES TONED ARMS WORKOUTS

8:03

Jinsi ya kufanya zoezi la Mikono - TRICEP BENCH DIPS

1:01

Njia Rahisi ya Kupunguza Nyama za Mikononi

3:21

Mazoezi 5 kuondoa Nyama uzembe Mgongoni | back fat exercises

9:04

Vyakula vya kupunguza matiti na mwili wa juu

9:43

VIDEO:TENGENEZA DAWA YA KUPUNGUZA TUMBO NYAMA UZEMBE,MIKONO MINENE NA HOHO KWA SIKU 3 TU

12:16

MAZOEZI YA KUPUNGUZA MIKONO MINENE NA KUKAZA NYAMA ZA MIKONO// 5 MINUTES TONED ARMS WORKOUT

5:04

MAJI ya AJABU haya hapa! Matango na Limao Yanapunguza UZITO Mwilini Siku 7, Jinsi ya kufanya #Shorts

1:29